Regulación Emocional Basada en Mindfulness

Impartido por: Edx
Idioma(s): Español
Fecha de Inicio: 24/08/2023
Duración: 25 horas

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Catégoria:

Educación y Enseñanza / Gestión y Liderazgo

Descripción:

El curso gratuito Regulación Emocional Basada en Mindfulness puede ayudar al participante a entrenar la mente para traerla al momento presente, tomar conciencia y gestionar un amplio espectro de emociones con amabilidad a través de la práctica de Mindfulness o Atención Plena.

El mindfulness, también llamado atención plena o consciencia plena, es una actividad o estado mental consistente en estar atento de manera consciente e intencional a lo que se hace en el momento presente, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.

Plan de Estudio:

Investigar de forma experiencial qué es Mindfulness.
Reconocimiento y poder estar con emociones difíciles.
Cómo controlar las emociones.
Cultivar emociones saludables.
Traer conciencia a las relaciones interpersonales.

Conocimiento(s) Necesario(s):

Conocimientos básicos acerca de las emociones en el ser humano.

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